显然，游戏是真实世界的模拟、抽象、模型。

游戏中的表现，往往能反映出玩家在现实中的一些特质，比如耐心、冷静、智慧、勇气等等。能组织一个魔兽世界公会的玩家，在现实中也许是一个很好的团队领导。在枪战游戏中瞄得快打得准的玩家，在现实中也许很适合做外科医生。常年在固定地点刷怪的十里坡剑神，也许很擅长做重复性工作。

但是，游戏毕竟只是真实世界的模型。游戏中的规则明确，奖励明确，容易理解，入门指导贴心。现实世界则是一个巨大的模糊系统。游戏中的技能，不一定能直接转化为现实中的技能；游戏中的成功，也不一定能转化为现实中的成功。

毕竟，游戏的几个特征是清晰的目标，公平的规则，及时有效的反馈，自愿参与的原则。现实世界则是模糊的目标，不公平的规则，反馈不及时，强制参与。

大概也是因为这个原因，在现实中失意的人们往往会沉迷于游戏。这其实是逃避——只是这种逃避，我觉得比看网络小说和刷抖音要强上那么一点。

沿着这种思路来发散一下的话，游戏化（Gamification）可能的确有用。

没用的只是现在所尝试的游戏化而已。现在的游戏化更关注徽章、成绩、排行榜之类的东西，而忽视了游戏化最重要的东西：好奇、探索、成长、乐趣。

magic0gamification

eva-gamification

本文由 ChatGPT 和 Github Copilot 协助完成。未标明出处的配图由 DALL·E 3 生成。

本周的成果

  • 基本上完成了计划中的工作
  • 稍微运动了一下

本周的改变

  • 静息心率下降了
  • 睡眠好了一些

做得还不错

  • 从散步开始运动
  • 作息不太混乱

做得不太好

  • 还是没能实现早睡早起的目标
  • 看书时间不足

下周的目标

  • 尝试作息正常
  • 尝试更多运动